Il guardaroba di eliza

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La primavera tradizionale prevista sta arrivando. Quindi non solo la possibilità di spendere qualche chilogrammo non necessario, ma anche di cambiare le tue abitudini alimentari. L'aura più calda ci fa abbandonare una dieta pesante a base di corpo e prodotti lattiero-caseari e approfittare della salute che ci danno le insalate.

vitamineLe insalate sono una vera bomba vitaminica. Ci servono tutti i componenti necessari per il corretto funzionamento del sistema. I poli, tuttavia, hanno ancora una predisposizione a raggiungere più volentieri prodotti di origine animale. Pertanto, molte malattie cardiovascolari tra i nostri connazionali. La coronaropatia, l'aterosclerosi e l'ipertensione sono ancora le principali cause di morte negli anziani. Le insalate più frequenti e la riduzione al minimo dei prodotti di origine animale riducono il rischio di queste malattie.

digeribilitàLe verdure sono molto più delicate del corpo e dei latticini. Sono meno nell'ordine del cibo, grazie al quale ci sentiamo meglio dopo averli mangiati. Le verdure hanno una reazione alcalina rispetto ai prodotti a base di carne. Grazie a ciò non causano problemi di bruciore di stomaco e iperacidità. Una dieta a base di insalate è quindi più pratica e più mite per il tuo sistema digestivo.

Preparazione facilePreparare insalate non è affatto difficile, soprattutto se disponiamo di attrezzature sufficienti. L'affettatrice elettrica per verdure li farà preparare incredibilmente rapidamente. Tutto quello che devi fare è scegliere le verdure da cui vuoi fare un'insalata, tritarle con una macchina, mescolare e cospargere con l'estratto di limone. In pochi secondi siamo un pasto abbondante e nutriente.

calorificoPrima che arrivino giorni caldi e luminosi, vale la pena perdere un po 'di grasso accumulato durante l'inverno. Il modo più efficace per raggiungere la cifra desiderata è entrare in una dieta a base di verdure e insalate. Scoprirai presto che ha molto meglio dei vecchi bigos polacchi e delle braciole di maiale. Quanto, per preparare una deliziosa insalata non dovrebbe essere uno chef. Tutto ciò di cui hai bisogno è creatività e pensiero. Dipende solo da noi, da quali ingredienti creeremo la nostra deliziosa e intera insalata.